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Herzkohärenz für ein ausgeglichenes Nervensystem

Herzkohärenz für ein ausgeglichenes Nervensystem

Wenn ich in der letzten Woche in mein Herz spürte, bemerkte ich häufig eine leichte Unruhe, eine Art Spannung, die sich vom Zentrum meines Brustkorbs auf meinen ganzen Körper übertrug. Wie ein leises Flattern, das mich auch in Gedanken nicht zur Ruhe kommen ließ und...
Vom Stress dich zu verändern

Vom Stress dich zu verändern

Warum es hilft, dein Nervensystem zu verstehen und wie du es nutzen kannst, um entspannter mit Herausforderungen umzugehen Kennst du dieses nagende Gefühl im Bauch, das die Stimme in deinem Kopf begleitet, die sagt, dass du es nicht schaffen wirst? Sie spricht, wenn...
Stress und das autonome Nervensystem

Stress und das autonome Nervensystem

Das autonome Nervensystem steuert die automatischen Körperfunktionen, wie Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Verdauung, Atmung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Fortpflanzung, Reparaturprozesse, etc. Eine weitere, wichtige Aufgabe ist die Regulation der Überlebens-Energien, die wir...