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4 sichere Wege aus der Erstarrung und Hilflosigkeit

4 sichere Wege aus der Erstarrung und Hilflosigkeit

Kennst du das Gefühl des inneren Rückzugs, das manchmal einsetzt, wenn du dich überfordert fühlst und jede noch so kleine Aufgabe zu groß erscheint? Du fühlst „dich getrennt von der Welt“, taub für Empfindungen und möchtest dich am liebsten unsichtbar machen, niemand...
Stress und das autonome Nervensystem

Stress und das autonome Nervensystem

Das autonome Nervensystem steuert die automatischen Körperfunktionen, wie Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Verdauung, Atmung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Fortpflanzung, Reparaturprozesse, etc. Eine weitere, wichtige Aufgabe ist die Regulation der Überlebens-Energien, die wir...
Körpergefühl

Körpergefühl

Fühl hin  Dein Körper lädt dich einLauf nicht fort aus Angstdenn seine Form gibt dir Haltund einen sicheren Rahmen Was du fühlst ist das Lebenmit all seiner Kraft und IntensitätUnd manchmal fühlt es sichanstrengend an, so viel Leben zu empfinden  Jede Emotion ist...