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Wie sprichst du eigentlich über dich?

Wie sprichst du eigentlich über dich?

Über die Macht deiner Glaubenssätze und wie du sie aus einer neuen Sicht betrachtest. Die Worte, die du am Tag über dich sprichst oder denkst, spiegeln direkt deinen Glauben über dich wieder. Ich lade dich ein, dies im Laufe des Tages einmal zu beobachten. ...

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Die verborgene Botschaft deines Schmerzes

Die verborgene Botschaft deines Schmerzes

und warum Veränderung über Nacht ein Mythos ist.  In meinem vorigen Blog-post schrieb ich darüber, das Veränderung möglich ist und sie in dir beginnt. Daran glaube ich zutiefst, jedoch ist es nur die Hälfte der Wahrheit. Frieden findet, wer den Mut hat, beide...

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4 Wege aus der inneren Unruhe

4 Wege aus der inneren Unruhe

Was aus körperlicher Sicht oft in uns vor sich geht, wenn es uns schwerfällt, alle Aktivitäten fallen zu lassen und zu entspannen, ist die Aktivierung der Stressantwort. Der Mechanismus innerhalb deines Nervensystems, der dich normalerweise in Gefahrensituationen...

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4 sichere Wege aus der Erstarrung und Hilflosigkeit

4 sichere Wege aus der Erstarrung und Hilflosigkeit

Kennst du das Gefühl des inneren Rückzugs, das manchmal einsetzt, wenn du dich überfordert fühlst und jede noch so kleine Aufgabe zu groß erscheint? Du fühlst „dich getrennt von der Welt“, taub für Empfindungen und möchtest dich am liebsten unsichtbar machen, niemand...

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Stress und das autonome Nervensystem

Stress und das autonome Nervensystem

Das autonome Nervensystem steuert die automatischen Körperfunktionen, wie Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Verdauung, Atmung, Schlaf-Wach-Rhythmus, Fortpflanzung, Reparaturprozesse, etc. Eine weitere, wichtige Aufgabe ist die Regulation der Überlebens-Energien, die wir...

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Körpergefühl

Körpergefühl

Fühl hin  Dein Körper lädt dich einLauf nicht fort aus Angstdenn seine Form gibt dir Haltund einen sicheren Rahmen Was du fühlst ist das Lebenmit all seiner Kraft und IntensitätUnd manchmal fühlt es sichanstrengend an, so viel Leben zu empfinden  Jede Emotion ist...

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Michaela Kompernaß

Trainerin und Coach für einen befreiten Geist in einem entspannten Körper

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Ich melde mich so schnell es geht bei dir zurück.

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